İşte dünyanın en sağlıklı 10 besini | Samsun Canlı Haber TV

İşte dünyanın en sağlıklı 10 besini

işte, dünyanın, en, sağlıklı, 10, besini

İşte dünyanın en sağlıklı 10 besini

Yayınlayan: WebTV
25/12/2015
İşte dünyanın en sağlıklı 10 besini

Vitamin, mineral ve yararlı bakteriler bakımından zengin olan süt, kanserle savaşan CLA asidini de içerir.

Kiloyu dengeler, kan şekerini düzenler. Kolon kanseri ve kalp hastalığından korur. Günlük tavsiye edilen lif miktarı 25-38 gram. Bir fincan fasulye ise 11-17 gram lif içerir.

Nar antioksidan bakımından zengin. Kan basıncını dengeler, damarları korur ve tümörlerin büyümesini engeller.

Akciğer kanseri, astım ve diyabete karşı korur. Kemik güçlendiren K vitamini içerir. Yemeklerden otuz dakika önce tüketildiğinde iştahı bastırmaya yardımcı olur.

Haftada 5 kez tüketmek kalp krizi ve kalp hastalığı riskini yüzde 30-50 arasında azaltıyor. Her gün için 25 gramlık, badem, ceviz, fıstık, fındık yeterli.

Kanserden koruyan antioksidanlar içerir ve hafızayı güçlü kılar. Lif bakımından zengindir.

Somon: En iyi anti-aging gıdası. İçerdiği Omega-3 beyni ve kalbi korur. Ruh halini dengeler ve kan şekerini düzenler.

Doğanın en kusursuz yiyeceği olarak tanımlanıyor. Protein bakımından zengin ama kalorisi düşük. Beyni korur ve göz sağlığını güçlendirir.

Brokoli tüm kanser risklerini azaltır. Mineral ve vitamin oranları çok yüksektir. Ayrıca vücudu toksinlerden arındıran kimyasallara sahiptir.

Kırmızı Et İşlemden geçirilmemiş kırmızı et, omega-3 bakımından zengindir. Makul miktarda tüketildiğinde kanserden korur. Protein ve B12 vitamini kaynağıdır.

  • 1497268_9.jpg
  • 1497268_8.jpg
  • 1497268_7.jpg
  • 1497268_6.jpg
  • 1497268_5.jpg
  • 1497268_4.jpg
  • 1497268_3.jpg
  • 1497268_2.jpg
  • 1497268_1.jpg
  • 1497268_0.jpg
Kategoriler:

Paylaş

İlgili Videolar

Yorumlar

Powered by WebTV Solutions